Hujšanje in oblikovanje telesa
Seznam izdelkov

Vse za hujšanje na enem mestu Ι Petrol eShop

eShop hujšanje in oblikovanje telesa

Hujšanje je danes med ljudmi izjemno popularno. Nekateri se odločijo za hujšanje zaradi zdravstvenih razlogov, drugi zaradi modne muhe in tretji zaradi boljšega počutja. Zato ni nič nenavadnega, da lahko danes praktično na vsakem koraku dobimo številne informacije o tem kako shujšati. Vsi si prizadevamo za hujšanje poiskati način, ki bi čim prej pokazal rezultate, vendar se je potrebno zavedati, da je hitro hujšanje najslabše, kar lahko storimo za naše telo. Vse kar potrebujete za hujšanje in dobro počutje na enem mestu. Odlična ponudba tehtnic in merilnikov telesne sestave po ugodnih cenah. Brezplačna dostava na več kot 300 prevzemnih mest po Sloveniji.

Kako shujšati je vprašanje, ki si ga mnogi zastavljajo

In kateri način izbrati za najbolj zdravo hujšanje? Zavedati se moramo, da je hujšanje še zdravo takrat, ko na mesec ne izgubimo več kot tri kilograme in pol. Pomembno je, da kilograme izgubljamo postopoma, saj na ta način ni nobenega strahu, da bi jih hitro pridobili tudi nazaj. Za zdravo in učinkovito hujšanje je najpomembnejši korak, da spremenimo prehranjevalne navade, ob tem pa poskrbimo še za primerno fizično aktivnost s katero bo hujšanje še bolj učinkovito.

Predno postane hujšanje del našega vsakdana, pa se mnogi od nas znajdemo v dilemi kako shujšati, saj so nam na voljo različne informacije ob katerih postanemo celo malce zmedeni. Na voljo so nam takšne in drugačne diete, ki se med seboj razlikujejo predvsem po svojem učinku, na koncu pa niti ne vemo, katero bi za hujšanje izbrali.

Ločevalna dieta v boju zoper prekomerno telesno težo

Verjetno se je vsakdo izmed nas za hujšanje že kdaj odločil in poskusil katero izmed mnogih diet. Ločevalna dieta je tako le eden izmed mnogih načinov kako shujšati, in hkrati tudi ena od najbolj znanih diet za hujšanje. Ločevalna dieta traja kar tri mesece, zato je potrebno biti za učinkovito hujšanje zelo vztrajen in dosleden pri prehranjevalnih navadah. Za tovrstno hujšanje je značilno, da vsak dan uživamo drugo vrsto hrane, vsak 29. dan pa pijemo le vodo. Tako imamo en dan beljakovinski dan, drugi je škrobni, tretji ogljiko-hidratni in tako naprej. Ločevalna dieta pa ni pomembna samo z vidika ločevanja vrste hrane, ampak je hujšanje učinkovitejše tudi zaradi optimalnega kaloričnega vnosa hranil.

Zdrava prehrana je pomembna tudi potem, ko izgubimo neželene kilograme

Zavedati pa se moramo, da hujšanje ni zgolj kratkotrajen proces. Njegovo bistvo je v tem, da spremenimo prehranjevalne navade in naš življenjski slog. Ljudje velikokrat hitro pridobijo kilograme nazaj, ker pozabijo, da je zdrava prehrana pomembna skozi vse naše življenje in ne samo takrat ko gre za hujšanje.

Pomembno je, da postane zdrava prehrana del našega jedilnika tudi po tem, ko se hujšanje zaključi. Zdrava prehrana naj vsebuje veliko zelenjave bogate z vlakninami, sestavljene ogljikove hidrate in beljakovine z malo maščobami. Nikakor ne sme zdrava prehrana vključevati enostavne sladkorje kot so sladke pijače, tortice in druge sladice. Zavedati se je potrebno, da zdrava prehrana ni vse, ampak le delček v celotnem mozaiku, v katerem ne smemo pozabiti na športno aktivnost.

Več
Skrij