Šport in rekreacija
Seznam izdelkov
Seznam izdelkov

Šport, rekreacija in aktivno življenje

eShop šport in rekreacija

Šport ima številne pozitivne učinke na naše zdravje, zato bi morali biti gibanje in izleti obvezen del našega vsakdana. Takšna in drugačna rekreacija je zato zelo priporočljiva celo s strani svetovne zdravstvene organizacije, saj bi z večanjem deleža aktivnih ljudi lahko bistveno zmanjšali stroške zdravljenja. Potrjeno je, da šport zmanjšuje tveganja za vsa srčno-žilna obolenja, ki dandanes predstavljajo enega vodilnih vzrokov smrti, poleg tega pa redno dnevno gibanje znižuje krvni pritisk, preprečuje pojav sladkorne bolezni in še mnogo drugih težav sodobnega časa.

Ker je dokazano, da je danes tudi preveč ljudi s prekomerno telesno težo, sta šport in gibanje odlična protiutež pri vzdrževanje konstantne mase telesa. Predvsem gibanje na prostem, pa tudi če so to zgolj razni izleti, deluje na nas pomirjujoče in je odlična protiutež današnjemu stresnemu življenju. Izleti so koristni tudi v smislu spoznavanja novih krajev in skritih kotičkov, česar iz avtomobila ne moremo nikoli doživeti. Šport in rekreacija na prostem, v sklopu katere so izleti dandanes izjemno popularni, je tako postala tudi pomemben del turistične ponudbe.

Kako zbrati pravo motivacijo za gibanje in šport?

Celodnevno delo, utrujenost, pomanjkanje časa so le eni izmed mnogih izgovorov, ki jih najdemo ljudje, da šport in rekreacija ne postaneta del našega vsakdanjika. Kako pomembna je rekreacija, lahko vidimo tudi na podlagi zadnjih smernic Svetovne zdravstvene organizacije, ki priporoča že 5 ur gibanja na teden zmernih aktivnosti, kot so npr izleti, hoja, tek ali kolesarjenje, poleg tega pa bi morali 150 minut na teden nameniti tudi za šport, ki je visoko intenziven.

Kako zbrati pravo motivacijo za šport je tako ključnega pomena, saj je od nje odvisno ali bo rekreacija postala naš vsakdanjik. Za gibanje je pomembno, da izberemo šport, ki nam najbolj ustreza in v katerem bomo uživali, pa tudi če so to le izleti. Ne lotimo se na primer teka, če v njem uživajo vsi naši sosedje, nam pa je to največja muka. Včasih je lahko za določen šport ovira tudi naše zdravstveno stanje, zato je pomembno, da izberemo gibanje, ki nam bo prilagojeno. Gibanja se je potrebno lotiti postopno in si za šport zastaviti realne cilje.

Predno se odločite za šport in rekreacijo, poskrbite za primerno opremo

Da pa bo naša rekreacija tudi dovolj varna, si je potrebno priskrbeti tudi primerno opremo za izbrani šport. Izberite v  naši široki ponudbi opreme za šport in rekreacijo. Na voljo so priznane blagovne znamke za kolesarjenje, tek, športe z žogo, vodne športe, jogo, fitnes in ostalih dodatkov za tek in rekreacijo. Možnost plačila na obroke in brezplačne dostave na več kot 300 prevzemnih mest po Sloveniji. Res je, da določen šport zahteva nakup drage opreme, vendar si lahko danes v izjemno pestri ponudbi poiščemo tudi šport oziroma gibanje, ki ne zahteva veliko opreme.

Izleti na primer zahtevajo od nas zgolj primerno in udobno obutev, medtem ko druge posebne opreme ne potrebujemo. Na drugi strani pa na primer za šport, kot je kolesarjenje, potrebujemo tudi kolo, čelado in drugo primerno opremo. Oprema za šport je danes zelo dostopna, zato menimo, da to ne bi smelo predstavljati ovire ali pa izgovora, da se nekdo s športom ne bi aktivno ukvarjal.

Več
Skrij